Intuïtief eten en zelfliefde coach

Luister naar de signalen van je lichaam en ontdek hoe je meer rust, energie en vertrouwen vindt – zónder dieetregels.

Het zoveelste dieet geprobeerd? Onzeker in je lichaam?

Kan je soms niet stoppen met eten? Compenseer jij eten door extra te gaan bewegen of door maaltijden over te slaan?

Denk jij constant aan eten maar kan je tegelijkertijd niet genieten van eten?

Over mij

Hoi, ik ben Katia, samenwonend met 2 jongens en onze hond Bobbie.

Voedingscoach gespecialiseerd in intuïtief eten en zelfacceptatie.

Ik combineer deze job met een deeltijdse job als teamleider.

Ik help jou te stoppen met diëten en jezelf te beperken, zodat je eindelijk schuldgevoel en angst rond eten kan loslaten.

Samen gaan we voor eetvrijheid, meer zelfliefde en een gezonde relatie met je lichaam.

Als coach én ervaringsdeskundige weet ik hoe groot de impact van eten en lichaamsbeeld kan zijn. Zelf heb ik jarenlang geworsteld met diëten en onzekerheid. Vandaag leef ik intuïtief: ik eet en beweeg vanuit vertrouwen en plezier. Dat gun ik jou ook.

In mijn coaching kijk ik verder dan voeding en beweging. We gaan ook aan de slag met stress, zelfzorg, slaap, mindset en diepgewortelde overtuigingen. Want goed in je vel zitten gaat over méér dan alleen wat je eet.

Mijn missie? Jou begeleiden om opnieuw verbinding te maken met je lichaam en jezelf. Zodat jij je weer vrij, energiek en zelfverzekerd voelt – en ruimte hebt voor wat er écht toe doet. ✨

Liefs Katia

'LOVE YOURSELF ENOUGH TO LIVE A HEALTHY LIFESTYLE'

Bij mindyourfood ligt de focus op het terug leren vertrouwen op de signalen van je lichaam. Honger, verzadiging en verlangen worden geen vijanden, maar gidsen die je helpen om keuzes te maken die bij jou passen.

Ik hanteer een gewichtsneutrale en anti-dieetbenadering rond gezondheid en welzijn.

Geen diëten, geen regels – alleen een diepe connectie met jezelf en wat je echt nodig hebt.

De 3 pijlers van Mindyourfood:

Eetvrijheid

Geen verboden lijstjes meer. Jij mag weer genieten van eten, zonder schuldgevoel. Je ontwikkelt een positieve relatie met eten.

Zelfliefde

Leer jezelf zien door een zachte bril. Meer respect, meer liefde, gewoon meer jij.

Sta terug zelfverzekerd en met meer vertrouwen in het leven.

Gezondheid

Voel je terug vol energie en gezond, in een lichaam dat bij jou past. Leer vertrouwen op de interne signalen van je lichaam en daardoor bewustere keuzes maken.